Tag 1, 12.10.20

Also heute war Tag 1 und er war etwas fail aber egal, morgen wird ea besser

Gegessen

Rührei und ein Toast

Malteser Kugeln 

Ein Brot

Eine Zimtschnecke

Ein Chilli Cheese Burger

Ein Joghurt mit der Ecke

Stück Kuchen

Neustart

Hallo alle zusammen

Ich fange wieder mit abnehmen an, ab morgen gehts wieder los!!!!

Start: 11.10.2020

Gewicht: 64,3

Letzter Tag vom Juni

SO der Juni ist auch schon rum.
Mein Gewicht lag bei 87,4kg
Ich habe diese Woche nicht viel abgenommen ABER ich habe auch sehr viel gegessen und habe es verpasst zum Sport zu gehen  ALSO ich war SEHR SEHR Froh das ich nicht zugenommen habe. :)

Meine Abnahme im Juni - 2,3kg
Abnahme insgesamt - 5,1kg

19. Juni - 25. Juni

Mein Gewicht liegt bei 87,8 kg

Gesamtabnahme - 4,7 kg


8. Woche looooos gehtss!!!!!! :)

6. Woche - 12. Juni bis 18. Juni

Hallo guten morgen,

soo diese Woche war ziemlich komisch.
Ich habe letztens einen Kinder Joy gegessen und mir ging es danach so mega schlecht. Ich glaube mein Körper hat sich abgewöhnt, süßes oer fettiges zu essen, denn mir wird danach immer voll schlecht. Nun gut.

Mein Gewicht heute morgen lag bei 88,4 kg :)

Gesamtabnahme - 4,1 kg

5. Woche 5 Juni bis 11 Juni

Hi,

hab mich gerade gewogen und mein Gewicht liegt bei 89,6kg.

Ich habe also nur 100g abgenommen, was mir egal ist, da ich diese Woche meine Tage hatte und mega die Lust auf Süßigkeiten. Ich hab auch paarmal was süßes gegessen und ein Geburtstag war auch diese Woche.
Zum Sport bin ich trotzdem regelmäßig gegangen. 
Ich habe auch ehrlich gesagt gedacht, das ich zugenommen habe, deswegen bin ich umso glücklicher das doch was runter ist. :D

Nächste Woche sind wieder zwei Geburtstage. :/

Naja, dann geht's in die 6. Woche!!!!!!

5. Woche - 5. Juni - 11. Juni

Ich startete mit 89,7 kg in die 5. Woche :)

Mai ´17

Soooo heute ist der letzte Tag vom Mai und ich habe mich gewogen.

Mein Gewicht lag bei 89,7kg !!!!!!!!!!!!!!!11
Ich bin so froh unter 90 zu sein das ist so toll! :)

Ich habe also vom 8. Mai bis jetzt - 2,8kg abgenommen.

So, ab morgen geht es weiter!!!!!!!!!!!!!!!

3. Woche - 22. Mai - 28. Mai

Hii,

Am 21. Mai wog ich 91,5 kg

Heute war ja nochmal Wiegetag und mein Gewicht liegt jetzt bei 90,6.  Das bedeutet ich habe in einer Woche 900g abgenommen. Damit bin ich eigentlich sehr zufrieden. :)
Demnächst werden echt viele viele Geburtstage kommen, und ich habe echt jetzt schon bisschen Bedenken. Naja, mal sehen ich werde mein bestes geben.

Gut, dann bis zum nächsten Wiegetag. ! Am 31.05.17





- G
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2. Woche - 15.Mai - 21. Mai

Hallo, die zweite Woche ist vorbei.

Am 15. Mai habe ich 91,6 kg gewogen

Heute morgen bin ich extra früh aufgewacht, weil ich so gespannt war, mich zu wiegen.
Und was ist?
Mein Gewicht lag bei 91,5 kg.

Ich kann es nicht glauben, es kann doch einfach nicht sein das ich in einer Woche gerade mal 100g abgenommen habe, ich bin richtig sauer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Außerdem weiß ich nicht was ich falsch gemacht habe, ich hab mich gut ernährt, nichts süßes oder fettiges, immer Wasser und vorallem JEDEN TAG SPORT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vielleicht habe ich einfach nur Muskeln aufgebaut? Ich hab keine Ahnung aber ich bin irgendwie richtig enttäuscht.

Meine Gesamtabnahme in 2 Wochen beträgt ein Kilo.

Woche 3 kann kommen, obwohl ich jetzt etwas unmotivierter bin. Bis zum nächsten Wiegetag am 28. Mai 17. 





G -

Das Fitnessstudio

Hallo,

ich will heute einfach über das Fitnessstudio schreiben. -
Ich geh jetzt also seid 2 Wochen wirklich regelmäßig hin und es macht mir soweit auch Spaß.
Mein einziges Problem - Es ist mir einfach mega peinlich.
Mega peinlich, wenn mich andere sehen oder was die wahrscheinlich denken könnten. Ich hasse dieses Gefühl so sehr. Es bringt mich dazu, daran zu denken, aufzugeben, nur damit ich da nicht mehr hin muss.
Aber dann fängt wieder dieser Teufelskreis an.
Ich werde auf jeden Fall drann bleiben und weiter machen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Denn das bin ich mir selbst schuldig!

Ich wünschte manchmal das ich es nie soweit hätte kommen lassen. Ich hasse mich echt dafür. Aber egal wie viele Vorwürfe ich mir jetzt mache, an der Vergangenheit kann ich nichts ändern, dafür aber in der Zukunft!

So und außerdem eine kleine Veränderung in meinem Plan. Ich mache den Wiegetag jetzt doch lieber Sonntags statt Montags, denn da hab ich dann auch genug Zeit für meinen Blogpost.

Ich bin mega gespannt auf den Wiegetag morgen.


Bis dann


G -

1. Woche - 8. Mai - 14. Mai

Hallo, die erste Woche ist schon vorbei.

Am 7. Mai habe ich 92.5 kg gewogen

Dann habe ich mich nach meiner ersten Woche am Montag den 15. Mai gewogen und mein Gewicht lag bei 91,6 kg

Also habe ich in einer Woche nur 0,9 kg abgenommen.
War schon etwas enttäuscht, da ich jeden Tag Sport gemacht habe, und dachte das es wenigstens ein Kilo wäre.
Naja egal, Hauptsache es ist überhaupt was runter. :)

So in der ersten Woche viel es mir manchmal echt schwer, auf Dinge zu verzichten. Aber ich habe es geschafft, außer an einem Tag, da habe ich drei Kekse verdrückt.

Aber nun gut, diese Kekse habe echt so richtig genossen und danach war auch gut.

Dann geht's weiter mit der zweiten Woche! :)

Meine Anfangsdaten

Hallo,

ich wollte heute einfach mal meine Anfangsdaten festhalten

Beginn meiner Ernährungsumstellung und dem Sport am Montag, dem 8. Mai 2017.
Gewicht war 92,5 kg
Größe 1,55m